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Ｑ：胖胖的我，嘗試過多種減肥方法老是失敗，朋友分享網路流傳的一種神奇減肥法，強調只要在空腹時喝下500cc鹽水，能促進排毒快速達到減肥效果，真有這麼神奇嗎？
灌鹽水減肥，光聽就知道對人體「傷害大了！」可別輕易嘗試，中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄直呼這是公認的危險減肥方法之一，如同在灌海水，但一般人怎麼可能喝海水。
陳欣湄表示，鹽水減肥法的原理其實很簡單，即利用人體承受不了的滲透壓狀態，把水份大量帶進腸胃道，引發輕瀉、短暫性的脫水，排掉宿便加上排水，體重瞬間掉個2到3公斤，並非難事，但這只是短期的現象而已。
門診就有不少便秘的年輕女性十分熱衷這種鹽水排毒、減肥方法，有人每周喝上2至3次，儘管一開始真的看到速效，但喝不到2個禮拜，已覺得渾身不舒服，嚇得趕緊喊卡。
陳欣湄說，喝鹽水減肥的危險之處，在於短期之內攝取大量鹽分，會造成血壓波動，並且對腎臟形成負擔，如果是本身有高血後庭拉珠壓、腎臟功能不好的人，無疑是超危險舉動，且有部分的人也可能因此出現水腫。
陳欣湄指出，對自我要求太高，不少人減肥減出便秘的惡性循環，雖然吃了一肚子的蔬菜，卻因為以水煮、清蒸為情趣禮品玩具主，滴油不進，腸胃道少掉了油脂的潤滑，結果蠕動不佳。
減肥完全不碰油脂是錯的，陳欣湄建議，不想減肥減到大腹便便，三餐當中最少要有一餐吃點橄欖油等油脂，或者一天至少吃一匙到一匙半的堅果類，藉油脂幫助腸胃蠕動。
諮詢專家：中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄
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（中央社記者吳琬婷台北19日電）藝人納豆在電影「一路順風」飾演個性內斂、常面無表情的送貨小弟，搭檔演出的許冠文說，最初以為他本人就是這麼沈默，但看電視上的他很活潑，才驚覺是演技，大讚他「天才」。
導演鍾孟宏與主演許冠文今天出席電影「一路順風」映後座談會。據了解，港星許冠文原本不在座談會的來賓之列，但他恰好這週來台灣旅遊，得知有映後座談會，特地義氣相挺，主動要與許久未見的台灣影迷，分享電影拍攝點滴。
鍾導分享，自己拍電影的時間約有10年， 每次拍完一部電影，都會有「不要再拍了」的念頭，因拍電影的過程很漫長、需要很有毅力，但他笑稱，「如果不拍電影，就沒工作了，所以還是會繼續拍下去。」
許冠文在一旁笑說，很多導演都是這樣的，老說不拍，就和生孩子一樣，生完第一胎都會喊累，不想再生，但通常都會再生一個小孩。
提及與藝人納豆合作的心得，許冠文盛讚，「我覺得納豆是天才來著。」他表示，一開始不認識納豆，在拍片時，納豆都不太講話、面無表情，以為納豆是個很酷的小伙子，結果後來在電視上看到納豆非常活潑，才驚覺原來是演出來的。1051119
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